BODY SCAN Achtsamkeitsübung
27.04.2020
Eine klassische Achtsamkeitsübung, bei der man sich ganz auf die Wahrnehmung der Körperteile in systematischer Reihenfolge konzentriert. Ihr werdet danach herrlich entspannt sein. Effektiver wird das ganze durch eine schöne Entspannungsmusik im Hintergrund.